У любой асаны есть вариации для новичков и опытных практиков. На наших занятиях мы объясняем технику выполнения и варианты упрощения или усложнения асаны. Вы точно справитесь!

Занятия проходят в Zoom. А чат общения с участниками и поддержки от мастеров находится в Telegram.

Нет. Обычно ученики посещают занятия несколько раз в неделю. В йоге вообще нет обязательного. Вы сами чувствуете, когда готовы заниматься. Как известно "аппетит приходит во время еды". Самое главное - начать, а дальше у вас может появиться желание заниматься ежедневно.

Каждый будний день в 19:00 по Москве. Время иногда может немного меняться, в зависимости от текущих возможностей конкретного преподавателя. Об этом мы предупреждаем заранее в Telegram-канале клуба. Не получилсь прийти в эфир? Не беда. Все ведут разный образ жизни и живут в разных часовых поясах. В клубе есть участники от Мексики до дальнего востока России. Поэтому мы сохраняем запись каждой практики — вы сможете заниматься в любое удобное для себя время.

Да, можно. Если выполнять упражнения плавно с любовью к себе, то занятия могут уменьшить и даже полностью устранить напряжение и боль.

Можно, если вы не испытываете боли. Если есть дискомфорт, то следует выполнять облегченные варианты асан. Мастера проинструктируют вас о доступных упражнениях.

Не только можно, но и нужно. С йогой вы сможете вернуть себе природную стройность, гибкость и энергичность. Практика йоги — это прекрасная замена фитнеса.

Нет, убираем автоматизм из жизни. Мы за осознанный выбор. Продлевая подписку, вы каждый раз совершаете этот выбор осознанно.